1st Day in Gym :)

1st day at gym :)

It was gooood but damn tiring! Im getting use to the machines. There are few that I used yesterday. Did cycling for 50 minutes in hard rock level. The max is 8, I did around 20 mins with 8 and 30 mins with 8 level. Cycled around 9km's.

Then I went for treadmil. But I didn't run, just walked in high speed. Around 7km for about 40 minutes. Then on the steps ups n few more machines wic I dont know their name. As my target, I already burn around 500-600 calories. But, wen Im home yesterday at around 10.30pm, my mother kept 'carrot cake' wic she bought from night market for myself. Huhu :/ Maybe I had incresed around 100-200 calories. Hmmm..

So bad ! But today, I started my day actively. M happy ! Hope this goes on till I achieve my target. On weekends it wil be from 4pm-10pm :) So, I might be goin around 5pm.

Gym Confession :)

Successfully registered with TOP GYM ! Yahoo ! I'll make sure I'll workout rajin-ly and be in good figure as I dreamt. The battle starts today at 4pm.

Muka HAPPY for getting wat she wants !

:D

P/s: Abaikan the 'make up'. Camwhorng at home ♥

Program Diet maseh ON..

dah lama x citer sal prOgram Diet Priya kan?
hehex..

bukan lupa yer.. ia masih on proses.. dah sebulan lebih i x sentuh NASI..
tapi x nampak changes sgt2 la..
mungkin sbb x de exercise kOwt..
bukan aq x nak buat..
tp masa x menizinkan..

terlalu padat 24jam dlm sehari aq..
sO stakat nie yg berubah..

saiz punggung dulu 108cm
skrg hanya 99cm yer..

saiz perut plak dulu 97cm
skarang anya 89cm..

berat plak InsyaAllah dah turun 2 kg..
dari 69kg ke 66.sumtng2 la..
:)

Gembira aq..
Jeans n baju2 lama ader yg dah leh sarung balik..
x sabar nak turunkan lagi..

berkobar2 semangat aq..
target nak kurang sampai 60kg..

n dlm 3 tahown nak capai berat ideal 55kg..
kiter tgk yer..
InsyaAllah,dengan semangat x berputus asa n
carayg betul,saya pasti dapat mencapai matlamat sy..

Wat a day....

dah lama x pOst *padahal baru dua ari..
huhuhu..

lain tenet cam ***I..
aq rasa ciput babi pOwn jalan laju sikit kOwt..
mencii! biar mampOs kO.. aq nak terminate sudah..

biarkan ceghita tue..kang aq dOk merepek cam mak nenek lagi..
2nd day clas.. tersgt2 besh.. sbb periOd pagi x de lecturer.. dier dah pegi CPT camp..
tym break dOk dlm class shj.. dengar2 lagu sambil buat revisiOn..

tepat kOl 1pm Sir Yohan masOk.. dier alih tempt Miss Anis tOk sem nie..
huhu (^.^)
kira dier ajar sepanjng 3 bulan nie.. sampai bulan disember.. pas2 dier nak kuar sudh..
mau sambung belajar in Masters itseems..

den dier sambg yg Miss Aniss ajar.. aq lagi suka klau Yohan ajr.. cOz leh clear dOubts n dier byk guna English dari Miss Aniss yg byk guna BM..
den dier bagi test1 plak esOk.. nie yg payah nie..
dah hafal n faham2kan sebyk yg leh.. lepas nie ol kat tgn yOhan..
hahahax.. =D

kesian aq kan.. buat lawak sendiri.. pas2 gelak pOwn sOwang2..
naseb2.. den ari nie pOwn tym balik kOnduktOr bus 2 x amik duit dari aq..
sO aq save rm4 ari nie.. rm2 pagi,n rm2 ptg..
baek abg kOnduktOr tue.. =D

naseb baek cecking inspektOr tue x mashOk..
makan rOti whOlemeal jer..

aq dah kurang 1kg dlm masa 2 minggu..
*bangga sikit jer kOwt..bukit..

ari nie pOwn ada persalahfahaman sikit.. aduuii.. x sabar2 nak abes 3 tahOwn nie..
kadang2 rasa besh.. kadang2 mcm kat neraka..
syg2 lah jugak.. tp..
biar lah.. salah aq jugak semuanyer..
campur tOlak darab bahagi..
sampai pOwn equatiOn nyer.. EQUAL!

cuma yg beza aq bagi dier sakit hati sumer sekaligus..
dier bagi aq sikit2.. tue jer..
aq juz pOhon kat Tuhan supaya aq diberi lebih ketabahan n kesabaran tOk harungi sumer nie..

n goOd luck 2maself 4 test 2mOrro..
=D

p/s : sOk mungkin pegi P.Kapital tym lik,nak cuba usah2 n tanya2 sal celcOm centre. Perang Dunia Ke-2 sOk..

x pe.. atleast aq nampak hasil.. sikit2 lama2 jadi b

aq nak kurus..aq nak DIET..

eeeeuuwww.....

bentuk badan aq smakin terOook dari ari ke ari..

Lemak2 amkain m'rOmpOl2 disana sini..

x ingin aq..

aq NAK KURUS!!!!

tapi cam maner..

aq ader gak usha2 web yg sder tips2 tOk kurus..

sumer nyer cam x masOk akaL..

sO,aq ingt nak buat diet plan sendiri..

mulai dari sOk..

b'samaan ngan 10feb10..

aq rasmikan "prOgrm DIET priya"

sO..aq kena ar ikOt peraturan2 yg telah d'tetapkn..

pencangn2 awal aq nie..

1)aq nak bgun awal pagi..n buat senaman n yOga..sesuatu yg tlh lama aq tingaikn..

2)nak buat exercise atleast 2x seari dlm masa 20-30minit..

3)nak skipping..

PALING PENTING..

4)jaga pemakanan..

aq nie...ayam gOreng ayamas lar..McD ar..

dOk telan sume2 nie..

mana nk kurus?

sO sarapan q lepas nie..

-yOgurt/oats/biskut celup hup seng ngan segelas milO tanpa gula..

lunch aq plak..

-2 senduk kecil nasi *separuh drpd biase nie*

-sedikit daging (ayam/ikan)

-sayur (aper2 ar)

-abeskan ngan buah..(pisang s'biji..)

dinner plak..aq nak amik sblum kOl 7pm

-nasi 1 senduk

-sup/kari

-buah

atawpOwn

-mkn mihun..mee gOreng taw rOti+buah-buahn

supper2 nie aq dah x nak mkn okie..

CUKUP BERAT AQ YG DAH BERTAMABAH nie..

n aq nak kena kurangkn cOke n minumn2 manis yg aq gila2 tue..

x baek tOk kesihatan..

kandungan gula tinggi leh mengemukkan..

kali nie seyes aq nak diet!

walaupOwn BMI aq skrg nie nOrmal..
x obes pOwn..

tp angka2 tue dah akhir2 nak jadi risikO berat b'lebihan..

dah lar x tinggi..hitam plak tue..kang gemOk lagi..

ish2..x nak aq..

TEKAD!!

SEMNGAT B'KOBAR2 nie..

"Malaysia BOLEH,Priya BOLEH!"